Menonton televisi adalah kegiatan yang sering dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia. Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa menonton televisi berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Oxford menemukan bahwa orang yang menonton televisi lebih dari empat jam sehari memiliki risiko 35% lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang menonton televisi kurang dari dua jam sehari.
Menurut para peneliti, menonton televisi dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung karena aktivitas fisik yang minim dan kebiasaan makan yang tidak sehat yang sering terjadi saat menonton televisi. Selain itu, menonton televisi juga dapat meningkatkan risiko terkena obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol yang tinggi, yang semuanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi waktu menonton televisi dan menggantinya dengan aktivitas fisik yang lebih sehat, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berolahraga. Selain itu, kita juga perlu memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan jantung kita.
Jadi, bagi Anda yang gemar menonton televisi, ingatlah pentingnya untuk membatasi waktu menonton dan tetap aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Jaga keseimbangan antara hiburan dan kesehatan agar kita dapat hidup lebih sehat dan bahagia.