Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat memengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Penyakit ini dapat terjadi akibat berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor genetik. Untuk mencegah terjadinya diabetes, penting bagi orang tua untuk mengajak anak-anak mereka untuk aktif bergerak dan beraktivitas fisik.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah mengingatkan pentingnya aktivitas fisik dalam mencegah diabetes sejak dini. Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Anak-anak yang aktif bergerak juga cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat, karena tubuh mereka membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung aktivitas fisik mereka.
Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membantu anak-anak mereka untuk tetap aktif. Mereka dapat mengajak anak-anak mereka untuk melakukan berbagai aktivitas fisik, seperti bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau bermain olahraga bersama. Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan menjaga pola makan sehat dan aktif bergerak bersama dengan anak-anak mereka.
Selain itu, IDAI juga menyarankan untuk membatasi waktu anak-anak dalam menggunakan gadget dan menonton televisi. Aktivitas yang terlalu banyak di depan layar dapat mengurangi waktu yang seharusnya digunakan untuk bergerak dan beraktivitas fisik. Sebagai gantinya, orang tua dapat mengajak anak-anak mereka untuk bermain di luar rumah atau melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan.
Dengan mengajak anak-anak untuk aktif bergerak dan beraktivitas fisik sejak dini, kita dapat membantu mencegah terjadinya diabetes dan menjaga kesehatan mereka secara keseluruhan. Mari kita berperan aktif sebagai orang tua untuk memberikan contoh yang baik dan membantu anak-anak kita untuk hidup sehat dan aktif. Semoga dengan upaya ini, kita dapat mencegah peningkatan kasus diabetes di kalangan anak-anak dan generasi mendatang.